przed i

No ja tak rano jakies 200ml Przed treningiem do shakea 300-500ml Na silowni 1-1.5l Po silce 300-500ml No i wlasnie w pracy dosyc sporo pije bo jakies 2-2.5l

Zresztą, pomijając fakt, że nie była to sprawa załatwiana na ostatnie minuty przed startem, to podejmując się organizacji zawodów, trzeba być gotowym na rozwiązywanie przeróżnych problemów. Nie może być tak, że w tym przypadku respektujemy regulamin, a w tamtym nie, bo ktoś był akurat nie w humorze. O czym mowa, to żadne wytłumaczenie. I to na [...]

po co tam 200mg kofeiny? Załóżmy, że 200mg to minimum, choć większość wali tego więcej przed treningiem i kolejne 200mg po. Dużo.

i dobrze myślisz. daj jedną porcję przed treningiem.

Shocka wez przed treningiem z racji ze jest to stack przedtreningowy. Wg mnie najpierw weź shocka ,nastepnie dobrze by bylo gdybys odczekal troche i dopiero wypil gainera zeby shock mial czas sie wchlonac.

ok wiec moja dietka to: 7-omlet z 2 jaj z dodatkami 9:30-2 kanapki z ciemnego chleba z bialym serem 12-jogurt z bananem 15-ryz+piers z kurczaka 18-(posilek przed treningowy)musli z mlekiem 20-(posilek po treningowy)tunczyk w sosie wlasnym 22-jogurt ze zborzami Hmm ulozylem ta diete pewnie jak totalny laik i bez uwzglednienia rzeczy w gramach [...]

Dni treningowe 5g na czczo lub przed treningiem i 5g po trningu Dni nie treningowe 5g na czczo do kazdej porcji kreatyny ok.30g glukozy

Też stosowałem tą maśc z dodatkowymi przeciwutleniaczami. Regularnie stosowana jest świetną profilaktyką skóry przed jej przeciążeniami. Przy nadmiernych problemach z rozstępami radzę przebadac prawidłowośc funkcjonowania kory nadnerczy (usg jamy brzusznej i wizyta u endokrynologa). Mogą to byc sprawy hormonalne.

możesz biedz tymbardziej że 1km to nie jest jakiś długi dystans a nawet rzekłbym iż przed treningiem siłowym w sam raz. Dorzuć do tego rozciąganie i rozgrzewka gotowa a co najważniejsze na świeżym powietrzu. ps. Oczywiście pamiętaj o raczej wolniejszym tempie bo jak się przemęczysz to to nie będzie mieć najmniejszego sensu

cwikla15 - dobry żart Gdzieś tutaj czytałem że przed treningiem powinno się oczyścić twarz jakimś tonikiem i po treningu wystarczy prysznic bo wtedy pot nie jest taki szkodliwy czy coś

połącz KO możesz brac tylko przed treningami a resztę uzupelniasz mono no i najważniejsza ale nie oryginalna sugestia; jak co wypowiedz zresztą- abys jak najlepszą trzymał dietę

cyklu na nitro I nie zrobisz dokup kreatynę a nitro tylko przed treningiem wg odczuć, gainera wg brakó.

dobra to zapytam inaczej jestem juz na 5 tygodniu cyklu mono czy moge dzisiaj dorzucic 1000 gram shocka i przedluzyc jescze mono dokupic jescze np 150 kapsulek?? bede dawkowal 2 rano 2 potreingu przed shocka

napięciowy się charakteryzuje czym innym, pierwsze co to pomierz sobie w domu przed, po wysiłku a zwłaszcza jak głowa boli ciśnienie tętnicze koniecznie dobrym aparatem (najlepiej na słuchawkę). Na pierwszy rzut oka wygląda na tło naczyniopochodne i trzeba wykluczyć NT.

[...] na 20mg winka to Olej to kompletnie. Sama profilaktyka Co do przygotowania się do cyklu będzie kosztować 10 razy tyle plus jeszcze trzeba uwzględnić tutaj Badania wykonane przed cyklem jaki po cyklu tak więc na winko stracisz około 150 zł a cała otoczka będzie kosztowała 500. Lepiej zainwestuj te pieniądze aby dopiąć dietę czy wykorzystać jakąś [...]

Ostatni posiłek przed snem ok 22. Możecie podać konkretne produkty (nazwe odżywki i firme) ?

przed chwilą otrzymałem zdjęcie i paczka została wysłana jednak 29.04.08 a nie 28. Jak paczka dojdzie to dam tutaj znać.

ja to bym walił tydzien - dwa przed koncem cyklu :) oma sie kreci długo w organizmie wiec mysle ze chyba spokojnie 11 tygodnia mozesz wrzucic clomy , hcg , i jakiegos poteznego stacka

dlatego powinno sie unikac lykania wapnia i magnezu jednoczesnie a aby poprawic wchlanianie suplementow wiekszosc zazywac wraz z posilkiem. Ja lykam magnez przed snem a wapn z rana,

kompletnie nic nie czuje zero różnicy na cyklu i przed libido, samopoczucie itd.